【月经的计算】月经周期是女性生理健康的重要指标，了解月经周期有助于掌握身体状况和生育计划。月经的计算通常以月经来潮的第一天为起点，平均周期为28天，但个体差异较大，范围在21-35天之间。
以下是月经周期计算的基本方法：
| 项目 | 内容说明 |
| 起始日 | 月经来潮的第一天 |
| 周期长度 | 两次月经来潮之间的天数 |
| 排卵期 | 一般在下次月经来潮前14天左右 |
| 安全期 | 月经结束后至排卵前的阶段 |
建议记录月经周期，使用手机应用或纸质日历，帮助更准确地预测排卵和经期。若周期不规律，应咨询医生排除健康问题。
以上就是【月经的计算】相关内容，希望对您有所帮助。
