【有哪些膳食纤维高的蔬菜水果】膳食纤维对身体健康非常重要，有助于促进消化、维持肠道健康。以下是一些膳食纤维含量较高的蔬菜和水果：
| 类别 | 食物名称 | 每100克含膳食纤维（克） |
| 蔬菜 | 芹菜 | 1.6 |
| 蔬菜 | 胡萝卜 | 2.8 |
| 蔬菜 | 西兰花 | 2.6 |
| 水果 | 苹果 | 2.4 |
| 水果 | 香蕉 | 2.6 |
| 水果 | 猕猴桃 | 3.0 |
建议日常饮食中适量增加这些食物的摄入，有助于改善饮食结构，提升整体健康水平。
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问 有哪些膳食纤维高的蔬菜水果
2025-10-29 19:56:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-29 19:56:09
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