【为什么晚上老是做梦】人们在睡眠中常常会做梦，这是正常现象。梦的产生与大脑活动密切相关，尤其在快速眼动（REM）睡眠阶段最为明显。
| 项目 | 内容 |
| 梦的来源 | 大脑处理日常信息、情绪和记忆的结果 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、白天经历、饮食等 |
| 快速眼动期 | 梦最频繁、生动的睡眠阶段 |
| 正常现象 | 大多数人每晚都会做梦，但不一定记得 |
| 影响因素 | 睡眠质量、情绪状态、生活习惯 |
总的来说，做梦是大脑自我调节的一种方式，不必过于担心。但如果频繁影响睡眠，建议调整作息或寻求专业帮助。
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