【来月经能吃什么水果最好】经期饮食对女性健康至关重要，选择合适的水果有助于缓解不适、补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及原因总结：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解肌肉痉挛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化和增强免疫力 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳和贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于预防缺铁性贫血 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强抵抗力，促进铁吸收 |
建议避免过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等，以免加重痛经。根据个人体质合理选择，有助于更舒适地度过经期。
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