【来月经吃什么菜好排毒】经期是女性身体自我调节的重要时期，合理饮食有助于缓解不适、促进排毒。以下是一些适合经期食用的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含铁质，有助于补血，改善经期疲劳 |
| 南瓜 | 含丰富维生素，帮助调节内分泌 |
| 红薯 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 胡萝卜 | 含抗氧化成分，增强免疫力 |
| 黄瓜 | 清热解毒，帮助身体排毒 |
建议经期多吃温性、易消化的食物，避免生冷油腻。适当补充富含铁和维生素的食物，有助于身体恢复和排毒。
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问 来月经吃什么菜好排毒
2025-10-28 23:31:12
问题描述：
来月经吃什么菜好排毒，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-28 23:31:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
