【用艾叶泡脚的正确方法】艾叶泡脚是一种传统的中医养生方式，有助于驱寒、促进血液循环。以下是正确使用艾叶泡脚的方法总结：
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 准备材料 | 取适量干艾叶（约10-15克），可搭配生姜或红花增强效果。 |
| 2. 煮水 | 将艾叶放入锅中加水煮沸，小火煮10分钟，关火后静置5分钟。 |
| 3. 泡脚时间 | 待水温降至40℃左右时开始泡脚，每次15-20分钟。 |
| 4. 注意事项 | 避免空腹或饱腹时泡脚；经期女性不宜使用；水位应没过脚踝。 |
艾叶泡脚适合冬季或体寒者，坚持使用可改善手脚冰凉、睡眠质量等问题。
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