【立春多吃什么食物对身体好】立春是二十四节气之一，标志着春天的开始。此时天气逐渐转暖，但仍有寒意，饮食上应注重温补和养肝。以下是一些适合立春食用的食物：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 温补类 | 增强体质，驱寒 | 羊肉、生姜、红枣 |
| 清热类 | 平衡体内热气 | 菠菜、绿豆、冬瓜 |
| 养肝类 | 调节情绪，护肝 | 芹菜、枸杞、山药 |
| 水果类 | 补充维生素 | 苹果、橙子、梨 |
立春时节宜清淡饮食，避免过于油腻或辛辣。适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于增强免疫力，迎接新的一年。
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