【引起记忆力衰退的原因是什么】记忆力衰退是许多人都会经历的现象，可能与多种因素有关。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 年龄增长 | 大脑神经元逐渐减少，影响记忆功能 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差会影响大脑的巩固和整理记忆能力 |
| 压力过大 | 长期压力会导致皮质醇升高，损害海马体 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B12、叶酸等营养素影响大脑健康 |
| 慢性疾病 | 如阿尔茨海默病、甲状腺功能异常等 |
| 缺乏锻炼 | 运动不足影响大脑血液循环和神经生长 |
保持良好生活习惯、合理饮食、规律作息和适度运动有助于改善记忆力。如有持续问题，建议及时就医检查。
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