【老年人便秘吃什么快速通便】老年人便秘是常见问题，合理饮食有助于缓解。以下为推荐食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含钾和纤维，改善排便 |
| 芹菜 | 清肠润便，增强消化功能 |
| 蜂蜜水 | 润肠通便，适合早晨饮用 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
| 红薯 | 高纤维，帮助软化大便 |
建议老年人多喝水、规律作息，并结合适量运动。若长期便秘，应咨询医生，避免自行滥用泻药。
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问 老年人便秘吃什么快速通便
2025-10-27 14:49:40
问题描述：
老年人便秘吃什么快速通便，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-27 14:49:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
