【腰间盘突出咋治】腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，多因长期姿势不良、劳累或外伤引起。治疗需根据病情轻重采取不同方法。
| 治疗方式 | 适用情况 | 说明 |
| 保守治疗 | 轻度症状 | 包括卧床休息、理疗、药物和物理治疗等 |
| 物理治疗 | 中度症状 | 如牵引、针灸、按摩等，可缓解疼痛 |
| 手术治疗 | 严重神经压迫 | 对保守治疗无效者，需考虑手术干预 |
| 康复锻炼 | 恢复期 | 加强核心肌群，预防复发 |
建议患者及时就医，结合医生建议制定个性化方案。日常注意保持正确坐姿与运动习惯，有助于减少复发风险。
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