【亏气亏血吃什么能调理】“亏气亏血”是中医常见的一种体质状态，常表现为疲劳、面色苍白、头晕等。调理需从饮食入手，以下为推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补气类 | 黄芪、山药、红枣、鸡肉 | 增强体力，改善气虚 |
| 养血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆 | 补血养颜，改善贫血 |
| 气血双补 | 鸡蛋、枸杞、莲子、牛肉 | 调和气血，增强体质 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，同时保持规律作息，避免过度劳累。若有严重症状，应咨询专业中医师进行辨证调理。
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问 亏气亏血吃什么能调理
2025-10-26 10:48:32
问题描述：
亏气亏血吃什么能调理，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-26 10:48:32
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