【马齿菜的功效与作用是什么】马齿菜是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还能帮助调节身体机能，适合日常食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症症状。 |
| 降血糖 | 含有多种活性成分，有助于控制血糖水平。 |
| 降血脂 | 促进脂肪代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯含量。 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 提供多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力。 |
马齿菜适合凉拌、炒食或煮汤，口感清爽，营养丰富。适量食用对身体健康大有裨益。
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