【快速缓解肾疼的方法】肾疼可能由多种原因引起，如肾结石、感染或肾脏疾病。以下是一些快速缓解肾疼的实用方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 增加尿量，帮助排出结石或细菌，缓解疼痛 |
| 热敷 | 在腰部或腹部放置热水袋，可放松肌肉，减轻不适 |
| 避免久坐 | 适当活动有助于促进血液循环，减少肾部压力 |
| 药物缓解 | 如非处方止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱使用 |
| 就医检查 | 若疼痛持续或加重，应及时就医排查严重病因 |
注意：以上方法仅为临时缓解措施，若症状反复或严重，应尽快咨询医生。
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