【牛奶每天都要坚持喝吗】牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，对骨骼健康有益。但是否需要每天喝，并非绝对。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否必须每天喝 | 不一定，视个人需求而定 |
| 适合人群 | 钙摄入不足、儿童、孕妇、老年人 |
| 不适合人群 | 乳糖不耐受、素食者、消化不良者 |
| 建议频率 | 每周3-5次，每次200-300ml |
| 替代选择 | 豆奶、杏仁奶、绿叶蔬菜等 |
总体来说，牛奶不是每天都必须喝的，关键在于营养均衡。根据自身情况调整饮用频率更为科学。
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问 牛奶每天都要坚持喝吗
2025-10-26 01:59:40
问题描述：
牛奶每天都要坚持喝吗，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-26 01:59:40
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