【柠檬的功效与作用及营养价值】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 补充维生素C | 含丰富维生素C，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含柠檬酸，帮助胃液分泌 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓衰老 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成 |
| 降胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
适量食用柠檬，可为身体提供多种营养，同时提升日常饮食的口感与健康价值。
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