【一直打嗝怎么办】打嗝是常见的生理现象，但持续时间过长会让人不适。以下是一些缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，再缓慢呼气。 |
| 喝水法 | 小口连续喝温水，有助于刺激咽喉，停止打嗝。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓可中断打嗝反射，但需注意安全。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）可缓解症状。 |
| 调整呼吸 | 缓慢深呼吸，保持节奏稳定，有助于放松膈肌。 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，可减少打嗝发生。
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