【牙龈疼怎么办?】牙龈疼痛是常见的口腔问题，可能由牙周炎、刷牙不当、食物残渣堆积或牙齿不齐引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 温盐水漱口 | 用温盐水漱口可减轻炎症，每天2-3次。 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，避免用力过猛，保持口腔清洁。 |
| 漱口水 | 使用抗菌漱口水，减少细菌滋生。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、过热或过冷的食物，防止加重疼痛。 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或肿胀，应及时看牙医，排查牙周病或其他问题。 |
日常注意口腔卫生，定期洗牙，有助于预防牙龈问题。若症状严重，建议尽早就医。
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