【痛经吃什么东西止疼】痛经是很多女性在月经期间常遇到的问题，适当饮食可以帮助缓解疼痛。以下是一些有助于缓解痛经的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 红糖水 | 温暖子宫，促进血液循环 | 每日1-2杯 |
| 姜茶 | 缓解子宫痉挛 | 可适量饮用 |
| 芝麻 | 补血养颜，缓解疲劳 | 可加入粥中 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 | 每天1-2个 |
| 红枣 | 补气养血 | 可煮汤或泡水 |
建议在经期避免生冷、辛辣食物，保持温暖，合理饮食，有助于减轻痛经症状。
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问 痛经吃什么东西止疼
2025-10-25 13:28:24
问题描述：
痛经吃什么东西止疼，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-25 13:28:24
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