【饭后喝绿茶的功效和作用是什么】饭后适量饮用绿茶，有助于促进消化、提神醒脑。绿茶富含茶多酚和抗氧化物质，能帮助身体代谢脂肪，缓解油腻感。同时，其含有的咖啡因可提升注意力，但不会像咖啡那样引起强烈兴奋。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 茶多酚有助于分解脂肪，缓解饭后饱胀感 |
| 抗氧化 | 含有丰富抗氧化成分，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 咖啡因可增强专注力，改善疲劳 |
| 降低血脂 | 有助于调节血液中的胆固醇水平 |
| 清口去腻 | 缓解油腻口感，清新口腔 |
总体而言，饭后喝绿茶是一种健康习惯，但不宜过量，以免影响睡眠或刺激肠胃。
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