【体脂百分比】体脂百分比是指人体中脂肪组织占总体重的百分比，是衡量身体成分的重要指标之一。它不仅影响外观，还与健康状况密切相关。男性和女性的健康体脂范围有所不同，通常男性建议在10%-20%，女性在21%-33%之间。
不同年龄段和生活方式会影响体脂率。例如，运动员的体脂可能较低，而久坐人群则可能偏高。过高或过低的体脂都可能带来健康风险，如心血管疾病、代谢紊乱等。
以下是不同性别和年龄段的参考范围：
| 性别 | 年龄段 | 健康体脂范围（%） |
| 男 | 20-39 | 10-20 |
| 男 | 40-59 | 12-25 |
| 女 | 20-39 | 21-33 |
| 女 | 40-59 | 23-36 |
保持合理的体脂水平有助于提升整体健康和生活质量。
以上就是【体脂百分比】相关内容，希望对您有所帮助。
