【杨梅的作用和功效有哪些】杨梅是一种营养丰富的水果，具有多种健康作用。它不仅味道鲜美，还对人体有良好的保健效果。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，能提高身体抵抗力。 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解暑热，帮助降温。 |
| 促进消化 | 含有有机酸，能刺激胃液分泌，改善食欲。 |
| 保护心血管 | 含有钾元素，有助于调节血压，维护心脏健康。 |
综上所述，杨梅不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常适量食用。
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