【孕晚期注意事项及饮食】孕晚期是孕期最后三个月，胎儿迅速发育，孕妇身体变化明显，需特别注意休息、营养和产前准备。
一、注意事项：
- 定期产检，监测胎儿发育和孕妇健康。
- 避免剧烈运动，防止早产或胎盘早剥。
- 注意胎动，发现异常及时就医。
- 保持良好睡眠，避免长时间站立或久坐。
- 学习分娩知识，做好心理准备。
二、饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 避免生食或未煮熟食物 |
| 蔬菜水果 | 绿叶菜、苹果、香蕉 | 选择易消化、低糖水果 |
| 主食 | 全麦面包、糙米 | 控制碳水摄入量 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐 | 补充钙剂需遵医嘱 |
孕晚期应保持心情愉快，合理安排生活，为顺利分娩打下良好基础。
以上就是【孕晚期注意事项及饮食】相关内容，希望对您有所帮助。
