【剖腹产黑鱼汤的做法】剖腹产后，产妇需要营养丰富的食物来促进恢复。黑鱼汤因其高蛋白、低脂肪的特性，成为不少产妇的选择。以下为制作步骤和营养成分总结。
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 黑鱼1条 |
| 辅料 | 姜片、枸杞、红枣、盐 |
| 做法 | 1. 黑鱼清理干净，切块； 2. 热锅凉油煎鱼至微黄； 3. 加水、姜片、红枣煮沸； 4. 小火慢炖1小时； 5. 加入枸杞和盐调味。 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素A、B族及矿物质，有助于伤口愈合和乳汁分泌。 |
此汤清淡鲜美，适合产后调理，建议每周食用2-3次。
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