【霜降节气的特点和风俗】霜降是二十四节气之一，通常在每年的10月23日左右，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差增大，北方开始出现霜冻，南方则进入秋收秋种的高峰期。
| 项目 | 内容 |
| 节气特点 | 气温下降明显，昼夜温差大，北方初霜出现，南方秋收繁忙 |
| 风俗活动 | 赏红叶、吃柿子、登高、腌制蔬菜 |
| 饮食建议 | 多吃润燥食物，如梨、百合、蜂蜜等 |
| 养生提示 | 注意保暖，预防感冒，适当锻炼增强体质 |
霜降不仅是一个自然气候的转折点，也承载着丰富的文化习俗，体现了人们对季节变化的适应与智慧。
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