【番荔枝的营养价值】番荔枝，又称释迦果，是一种热带水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护心脏健康。
以下是番荔枝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约10毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约320毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 约18毫克 | 支持骨骼健康 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老、抗炎 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 | 促进肠道健康 |
番荔枝适合日常食用，尤其适合需要补充维生素和矿物质的人群。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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