【得了近视眼吃什么好】得了近视眼后，除了注意用眼习惯，饮食调理也非常重要。合理摄入营养素有助于减缓视力下降，保护眼睛健康。
以下是一些对眼睛有益的食物及其作用：
| 食物 | 营养成分 | 对眼睛的作用 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 维生素A、C、E | 抗氧化，保护视网膜 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少干眼，改善眼部血液循环 |
| 蓝莓 | 花青素 | 增强夜视能力 |
| 蛋黄 | 叶黄素、玉米黄质 | 保护视网膜，减少蓝光伤害 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持规律作息，避免长时间用眼，有助于维护视力健康。
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