【水果富含什么营养成分】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，富含多种对人体有益的营养成分。以下是常见水果的主要营养成分总结：
| 水果种类 | 主要营养成分 |
| 苹果 | 膳食纤维、维生素C、果胶 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6、膳食纤维 |
| 橙子 | 维生素C、叶酸、类黄酮 |
| 葡萄 | 多酚、维生素K、糖分 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物、铁 |
水果不仅提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助改善消化、增强免疫力。建议每天摄入2-3种不同水果，以获得全面的营养。
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问 水果富含什么营养成分
2025-10-23 18:12:15
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