【女性来月经可以吃什么】经期饮食对女性身体恢复和情绪稳定非常重要。合理的饮食可以帮助缓解不适，提高生活质量。
| 可以吃的食物 | 作用与好处 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 红糖水 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 热牛奶 | 缓解腹痛，改善睡眠 |
| 蔬菜汤 | 补充维生素，促进消化 |
建议避免生冷、辛辣和刺激性食物，保持饮食清淡、营养均衡。根据个人体质调整饮食，有助于更舒适地度过经期。
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问 女性来月经可以吃什么
2025-10-22 03:51:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-22 03:51:31
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