【常吃虾有什么好处呢】虾是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有多方面的好处。以下是常吃虾的主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 富含蛋白质 | 虾是优质蛋白来源，有助于肌肉生长和修复。 |
| 低脂肪高营养 | 虾脂肪含量低，且富含维生素、矿物质和抗氧化物质。 |
| 促进心脏健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 改善视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 增强免疫力 | 含锌等微量元素，有助于提高免疫力。 |
总体来看，虾不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。
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