【女性疲劳过度吃什么补身体】女性在日常生活中因工作、家庭、情绪等因素容易出现疲劳现象，适当饮食调理有助于恢复体力。以下是常见的补身食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 改善贫血，增强体质 |
| 增强体力 | 鸡蛋、牛奶、坚果 | 提供蛋白质和能量 |
| 安神助眠 | 核桃、小米、莲子 | 缓解压力，改善睡眠 |
| 清热去火 | 绿豆、冬瓜、梨 | 适合上火引起的疲劳 |
建议女性在日常饮食中注意营养均衡，避免过度劳累，保持良好作息。如有长期疲劳，应结合体检进行调理。
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