【如何判断自己是否中暑】中暑是高温环境下常见的健康问题，及时识别症状有助于快速应对。以下是中暑的常见表现及判断方法：
| 症状 | 说明 |
| 头晕、头痛 | 高温下可能出现头部不适 |
| 恶心、呕吐 | 身体对高温的反应之一 |
| 体温升高 | 体温超过38℃，可能伴随皮肤发烫 |
| 心跳加快 | 身体试图散热导致心跳加速 |
| 出汗减少或停止 | 身体无法正常排汗 |
| 意识模糊 | 严重时可能出现精神状态改变 |
若出现上述多个症状，应立即转移到阴凉处，并补充水分。若情况严重，需及时就医。预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温环境中，保持充足饮水和适当休息。
以上就是【如何判断自己是否中暑】相关内容，希望对您有所帮助。
