【减肥吃什么水果好而且瘦的快】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 高纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化，低糖分 |
| 猕猴桃 | 61 | 富含维C，促进代谢 |
| 柑橘 | 47 | 低热量，助消化 |
| 石榴 | 83 | 高纤维，有助排毒 |
建议每天适量食用，避免高糖水果如香蕉、葡萄等。合理搭配饮食与运动，才能更快达到减肥效果。
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问 减肥吃什么水果好而且瘦的快
2025-10-20 22:59:30
问题描述：
减肥吃什么水果好而且瘦的快，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-20 22:59:30
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