【做爱对身体有什么好处吗】总结：
适度的性生活对身心健康有一定积极影响，包括缓解压力、改善睡眠、增强免疫力等。但需注意频率和方式，避免过度或不当行为带来的负面影响。
表格：
| 好处 | 说明 |
| 缓解压力 | 释放内啡肽，减轻焦虑 |
| 改善睡眠 | 促进褪黑素分泌，助眠 |
| 增强免疫力 | 适度运动有助于免疫系统 |
| 提高心肺功能 | 活动量增加，锻炼心肺 |
| 促进情感交流 | 增进伴侣间信任与亲密 |
注意事项：
保持健康、规律的生活方式，性生活应建立在双方自愿、安全的基础上。如有不适，应及时就医。
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