【减肥简单蔬菜沙拉做法】减肥期间，选择低热量、高纤维的食材是关键。蔬菜沙拉是理想的选择，不仅饱腹感强，还能提供丰富的维生素和矿物质。以下是一份简单易做的减肥蔬菜沙拉做法，适合日常食用。
做法表格：
| 食材 | 用量 | 功效说明 |
| 生菜 | 50克 | 富含膳食纤维，低热量 |
| 黄瓜 | 1根 | 清爽解腻，补水效果好 |
| 胡萝卜 | 30克 | 含有β-胡萝卜素，护眼 |
| 番茄 | 1个 | 富含番茄红素，抗氧化 |
| 橄榄油 | 1勺 | 提供健康脂肪 |
| 柠檬汁 | 半个 | 增加风味，促进消化 |
小贴士：
可搭配少量坚果或鸡胸肉增加蛋白质，但注意控制分量。避免使用高糖酱料，保持清淡口味。
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