【雾霾天吃什么食物好】雾霾天气中，空气质量较差，人体容易受到有害物质的侵害。因此，选择合适的食物有助于增强身体抵抗力，减少污染带来的影响。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 清肺食物 | 白萝卜、梨、百合 | 有助于润肺、清除体内毒素 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 减少炎症反应，保护呼吸系统 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 提高肠道健康，增强抗病能力 |
在雾霾天尽量减少外出，若需出门，应佩戴口罩。同时，保持室内空气流通，适当补充水分，有助于身体更好地应对污染环境。
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