【后脑勺头痛】后脑勺头痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如紧张性头痛、颈椎问题、睡眠不足或姿势不良等。了解其成因和应对方法有助于缓解不适。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 紧张性头痛、颈椎病、睡眠不足、姿势不良 |
| 症状表现 | 后脑勺部位持续性疼痛，可能伴有头晕、僵硬感 |
| 缓解方法 | 改善坐姿、适当休息、热敷、按摩、保持良好睡眠 |
| 就医建议 | 若频繁发作或伴随其他症状，应尽早就医检查 |
建议日常注意劳逸结合，避免长时间低头或久坐。若症状持续不减，应及时咨询医生以明确病因。
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