【3个养发乌发中草药】中医认为，头发的健康与肾气、气血密切相关。以下三种中草药常用于养发乌发，效果显著。
| 中草药名称 | 功效 | 使用方法 |
| 何首乌 | 补肝肾，益精血，乌须发 | 煮茶或泡酒 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 | 炒熟食用或入粥 |
| 女贞子 | 养肝明目，乌发固齿 | 煎汤或泡水 |
这些中草药可通过日常饮食或简单煎煮方式使用，长期坚持有助于改善发质、延缓白发。建议根据个人体质选择，并在专业指导下使用。
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问 3个养发乌发中草药
2025-10-20 00:29:19
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