【桂圆干的功效】桂圆干是常见的食材，不仅味道甘甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，增强气色。 |
| 安神助眠 | 含有丰富的维生素B族，能调节神经系统，缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 增强体质 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高免疫力，增强体力。 |
| 润肺止咳 | 对于干燥引起的咳嗽有一定缓解作用，适合秋冬季节食用。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善消化功能。 |
适量食用桂圆干对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议搭配其他食材一起使用，效果更佳。
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