【怎么判断自己是酸性还是碱性体质】人体的酸碱平衡是由血液中的pH值决定的，正常范围在7.35-7.45之间，属于弱碱性。所谓“酸性体质”或“碱性体质”并非科学术语，但可以通过一些指标进行初步判断。
| 判断方式 | 说明 |
| 尿液pH测试 | 使用试纸检测尿液酸碱度，正常为6-7.5 |
| 血液检查 | 医院检测血pH值，正常为7.35-7.45 |
| 饮食习惯 | 多吃蔬菜水果偏向碱性，高蛋白饮食偏酸性 |
| 身体症状 | 长期疲劳、易怒可能与体内代谢有关 |
建议保持均衡饮食，避免极端偏食，如有不适应咨询医生。
以上就是【怎么判断自己是酸性还是碱性体质】相关内容，希望对您有所帮助。
