【晚上喝蜂蜜水对身体好吗】晚上喝蜂蜜水是否对身体好，需根据个人体质和饮用方式来判断。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 有助于缓解疲劳、促进睡眠、润肠通便 |
| 潜在风险 | 可能导致血糖波动、消化不良或牙齿问题 |
| 建议时间 | 睡前1小时饮用较佳，避免空腹饮用 |
| 适合人群 | 消化不良、失眠者可适量饮用 |
| 不适合人群 | 糖尿病患者、胃酸过多者应慎饮 |
总体来看，晚上适量饮用蜂蜜水对大多数人无害，但不宜过量或在睡前立即饮用。根据自身情况调整，效果更佳。
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问 晚上喝蜂蜜水对身体好吗
2025-10-19 23:59:09
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2025-10-19 23:59:09
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