【运动康复是做什么的】运动康复主要是通过科学的运动方式，帮助人们恢复身体功能、改善健康状况。它适用于术后恢复、运动损伤修复、慢性病管理及提升体能等多个领域。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 运动康复是利用运动手段促进身体功能恢复的治疗方法。 |
| 适用人群 | 术后患者、运动损伤者、慢性病患者、亚健康人群等。 |
| 目标 | 恢复关节活动度、增强肌肉力量、提高平衡能力等。 |
| 方法 | 包括拉伸、力量训练、有氧运动、协调训练等。 |
| 优势 | 非药物治疗，副作用少，效果持久。 |
运动康复不仅有助于身体恢复，还能提升生活质量，是一种安全有效的健康管理方式。
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