【鱼肝油跟d3的区别】鱼肝油和D3都是常见的维生素补充剂，但它们的来源、成分和功能有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 鱼肝油 | D3（胆钙化醇） |
| 来源 | 鱼类肝脏提取物 | 动物或植物来源 |
| 主要成分 | 维生素A、D、E | 维生素D3（仅含D） |
| 功效 | 支持视力、免疫、皮肤健康 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 适用人群 | 缺乏维生素A/D者 | 缺乏维生素D者 |
| 副作用风险 | 过量可能引起中毒 | 一般较安全，过量也有风险 |
总结：鱼肝油含有多种脂溶性维生素，适合全面营养补充；而D3专为维生素D缺乏设计，更适合针对性补充。选择时应根据自身需求和医生建议进行。
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