【鱼肝油的功效与作用有哪些】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素A | 促进视力健康，增强免疫系统功能 |
| 补充维生素D | 帮助钙吸收，维护骨骼健康 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，可能对关节炎有辅助效果 |
| 改善皮肤健康 | 有助于皮肤保湿和修复 |
| 支持儿童发育 | 促进骨骼和牙齿正常生长 |
鱼肝油适合儿童、孕妇及需要补充维生素的人群使用。但需注意适量，过量可能引起中毒。建议在医生指导下服用。
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