【过山鲫的营养价值和功效是什么】过山鲫是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，具有较高的营养价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其适合增强体质、促进健康。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 高蛋白 | 有助于肌肉生长与修复 |
| 维生素B族 | 促进能量代谢，改善神经系统功能 |
| 钙、磷 | 增强骨骼健康 |
| 不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康 |
| 锌、铁 | 提升免疫力，预防贫血 |
综上，过山鲫不仅味道好，还对身体有多种益处，适合日常食用。
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问 过山鲫的营养价值和功效是什么
2025-10-19 06:21:34
问题描述：
过山鲫的营养价值和功效是什么，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-19 06:21:34
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