【颈椎引起的头晕怎么缓解】颈椎问题常导致头晕、眩晕等症状，影响日常生活。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头看手机或电脑，坐姿端正，减少颈部压力 |
| 颈部锻炼 | 如颈部旋转、前后倾等轻柔运动，增强颈部肌肉力量 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可放松肌肉，冷敷可减轻炎症，根据情况选择 |
| 适当休息 | 避免过度劳累，保证充足睡眠，减少颈部负担 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排查颈椎病或其他疾病 |
日常注意颈部保暖，避免受凉；必要时可使用颈椎牵引器辅助缓解。若头晕频繁出现，建议尽早咨询专业医生。
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