【喝茶的坏处有哪些?】喝茶虽然有益健康，但过量或不当饮用也可能带来一些负面影响。以下是常见的喝茶坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 影响睡眠 | 茶叶中的咖啡因可能导致失眠或睡眠质量下降 |
| 损伤牙齿 | 茶多酚可能使牙齿变色，长期饮用易导致牙渍 |
| 刺激肠胃 | 空腹喝茶可能引起胃酸过多，导致不适 |
| 影响铁吸收 | 茶中的单宁酸可能干扰人体对铁的吸收 |
| 上火 | 部分热性茶饮（如红茶）可能引发上火症状 |
建议根据个人体质合理饮茶，避免空腹或过量饮用。选择适合自己的茶类，才能更好地享受喝茶带来的好处。
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