【高热量高脂肪食物有哪些】高热量高脂肪食物通常指单位重量中含有较多能量和脂肪的食品，长期过量摄入可能增加肥胖和慢性疾病风险。以下是一些常见类型：
| 食物类别 | 举例 | 特点说明 |
| 油炸食品 | 薯条、油条、炸鸡 | 含油量高，热量密集 |
| 肥肉类 | 猪油、肥牛、五花肉 | 脂肪含量高，易导致血脂升高 |
| 奶油甜点 | 奶油蛋糕、布丁、冰淇淋 | 糖分与脂肪双高，热量极高 |
| 坚果类 | 花生、核桃、杏仁 | 虽含健康脂肪，但热量较高 |
| 加工肉类 | 香肠、培根、腊肉 | 多含饱和脂肪与添加剂 |
建议适量食用，注意营养均衡，避免长期高脂饮食对健康造成影响。
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