【一瓶牛奶的热量是多少】一瓶牛奶的热量因品牌、脂肪含量和容量不同而有所差异。一般来说，常见全脂牛奶每100毫升约含54-60大卡，低脂或脱脂牛奶则更低，大约在30-40大卡之间。以250毫升的标准瓶装牛奶为例，热量通常在135-150大卡左右。
以下是常见牛奶类型的热量对比：
| 牛奶类型 | 每100ml热量（大卡） | 250ml热量（大卡） |
| 全脂牛奶 | 54-60 | 135-150 |
| 低脂牛奶 | 35-40 | 87-100 |
| 脱脂牛奶 | 30-35 | 75-87 |
选择适合自己的牛奶类型，有助于更好地控制每日热量摄入。
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