【高血压饮食要点】高血压患者在日常饮食中应特别注意营养搭配与食物选择，以帮助控制血压。以下为关键饮食建议：
| 饮食要点 | 具体建议 |
| 低盐饮食 | 每日食盐不超过5克，减少腌制食品摄入 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、膳食纤维的食物 |
| 控制脂肪摄入 | 减少动物油脂，选择植物油 |
| 限制饮酒 | 男性每日酒精摄入不超过25克，女性15克 |
| 适量饮水 | 每日饮水1500-2000毫升，避免过量 |
合理饮食是高血压管理的重要基础，结合规律运动和定期监测，有助于维持血压稳定。
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问 高血压饮食要点
2025-10-17 17:33:38
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