【高血糖吃什么水果最好】对于高血糖患者来说，选择合适的水果有助于控制血糖水平。应优先选择低糖、高纤维的水果，并注意食用量和频率。
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 升糖指数（GI） | 建议食用量 |
| 草莓 | 4克 | 40 | 100克以内 |
| 猕猴桃 | 9克 | 52 | 1个中等大小 |
| 樱桃 | 8克 | 22 | 100克以内 |
| 苹果 | 10克 | 36 | 1/2个中等大小 |
| 柑橘 | 9克 | 43 | 1个中等大小 |
建议高血糖患者避免高糖水果如葡萄、香蕉、荔枝等。同时，吃水果时尽量搭配蛋白质或膳食纤维，有助于减缓血糖上升。
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